Warsztaty

Joga - PROMOCJA na Dzień Matki

Joga - PROMOCJA na Dzień Matki

joga

Z okazji Dnia Matki zapewne Twojej Mamie przydałaby się odrobina relaksu.
Zamiast kwiatka zafunduj jej karnet na jogę z naszą wspaniałą Renatą. Do nas można przyjść niezależnie od wieku, stopnia zaawansowania i nawet nastroju.
 
4 wejścia w karnecie to inwestycja 60 zł, a zyski ogromne = radość z ćwiczeń, poprawa samopoczucia, zwiększenie energii, ulga dla kręgosłupa, możliwość bycia wśród pozytywnych ludzi
 
Zapraszamy :)


Joga to praktyka ciała i ducha.


Słowo "joga" pochodzi od sanskryckiego rdzenia "yuj" = łączyć, integrować, scalać.

Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej.
Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem.
Joga mówi, że ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują.
Stan umysłu wpływa na stan ciała i ma w nim swoje odzwierciedlenie.
A stan ciała wpływa na stan umysłu
Działa to jak system naczyń połączonych

Joga przeznaczona jest dla wszystkich, bez względu na wiek i kondycję fizyczną.
Każdy ćwiczy dla siebie, według własnych możliwości, bez rywalizacji. 
Nieważne ile masz lat i jaka jest Twoja kondycja fizyczna, jogę możesz praktykować zawsze!

Kiedy ćwiczymy, wzmacniają się mięśnie, kształtuje sylwetka, reguluje praca narządów wewnętrznych, ale także wycisza umysł (natłok myśli) i silne emocje.

Joga to najlepsza profilaktyka i leczenie różnych dolegliwości bólowych. 
- usuwa bóle spowodowane długim siedzeniem w pracy
- odpręża umysł
- rozluźnia i uelastycznia ciało
- wspomaga dobre trawienie
- odmładza
- usprawnia krążenie krwi, poprawiając koloryt cery
- przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, pomagając wygładzić zmarszczki
- prostuje i wydłuża kręgosłup, gwarantując piękną postawę
- usuwa napięcia

Joga jest polecana jako doskonałe remedium na stres, chandrę czy depresję. 
Ten stan odprężenia, wewnętrznego spokoju i harmonii sprawia, że też wyglądamy po prostu ładniej. 
W efekcie ćwiczenia jogi, czyli tzw. asany działają bardzo skutecznie na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej i emocjonalnej.

Ogromne znaczenie tutaj ma właściwy oddech. Oddychanie (Śvasapraśvasa) jest podstawowym narzędziem w praktyce zasad jogi. Wdech daje energię do przeciwstawienia się zmęczeniu i wzmacnia nasz cel. A wydech prowadzi nas w głąb siebie.

By ćwiczenia zmieniły Twoje życie, nie musisz godzinami robić asan, czasami wystarczy kwadrans dziennie a zauważysz ich dobroczynne działanie."

Serdecznie zapraszamy do praktyki!

U nas zajęcia z jogi w każdy Poniedziałek (bez zapisów) i Środę (wymagane zapisy)

Zajęcia prowadzi  Renata Pavlovicowa Gottasova

Zapewniamy maty i dobrą energię!

Prosimy zabrać ze sobą wygodny strój (można być w skarpetkach :) )